Frauen Yoga, Das 28 Tage-Programm, R.Bögle

Kurzbeschreibung:

 Das hier vorgestellte Programm umfaßt Asanas, die genau auf die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus abgestimmt sind

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Beschreibung

Reinhard Bögle zeigt auf leicht nachvollziehbare und ansprechende Weise, wie gezielte Körperübungen zyklusbedingte Beschwerden auf natürliche Weise lindern können und das bei Frauen jeden Alters. Das hier vorgestellte 28-Tage-Programm umfasst Asanas (Übungen), die genau auf die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus abgestimmt sind. Die Yoga-Übungen sind klar aufgebaut und werden durch Abbildungen verdeutlicht. Zudem bietet der Autor zu jedem Asana weitere Anregungen und Varianten zur Erleichterung

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