Yogasequenzen, A.Herrenleben

Artikelnummer: 681

Einundzwanzig Übungssequenzen für das Üben zu Hause

Kategorie: Literatur

19,99 €

inkl. 7% USt. , (Deutsche Post)

knapper Lagerbestand

Lieferzeit: 2 - 5 Werktage


Aus dem Vorwort: "Diese Yogasequenzen habe ich für diejenigen zusammengestellt, die nicht wissen, in welcher Reihenfolge Asanas geübt werden sollen. Bei der Auswahl der einzelnen Asanas habe ich mich an dem Buch "Yoga in Bewegung, Einführungskurs" orientiert. Dieses von Geeta S. Iyengar zusammengestellte Buch ist die Grundlage für alle, die Iyengar-Yoga üben. Ich rate, Geetas Buch sorgfältig zu lesen und während des Übens von Yogasequenzen bei Unklarheiten nachzuschlagen. Besonders wichtig sind die Hinweise des Schlusswortes zum selber Üben auf Seite 50 des Buches "Yoga in Bewegung, Einführungskurs". Annette Herrenleben" Aus dem Inhaltsverzeichnis: 1.1. Stehende Asanas - kurze Sequenz 1.2. Stehende Asanas - kurze Sequenz 1.3. Stehende Asanas - lange Sequenz 1.4. Stehende Asanas - lange Sequenz 1.5. Stehende Asanas - lange Sequenz 2.1. Sitzende Asanas - kurze Sequenz 2.2. Sitzende Asanas - lange Sequenz 3.1. Vorwärtsstreckungen - kurze Sequenz 3.2. Vorwärtsstreckungen - lange Sequenz 4.1. Seitliche Streckungen - kurze Sequenz 4.2. Seitliche Streckungen - lange Sequenz 5.1. Umkehrhaltungen - kurze Sequenz 5.2. Umkehrhaltungen - lange Sequenz 6. Asanas für den Bauch 7.1. Rückwärtsstreckungen - kurze Sequenz 7.2. Rückwärtsstreckungen - lange Sequenz 8. Energie spendende Asanas 9.1. Menstruationssequenz - kurz 9.2. Menstruationssequenz - normal 9.3. Menstruationssequenz - bei Krämpfen 9.4. Menstruationssequenz - bei empfindlichen Rücken
Kunden kauften dazu folgende Produkte
Bolster Buchweizen 80 x 20

Bolster Buchweizen 80 x 20

62,00 € *
sofort verfügbar
Anstecker Blume des Lebens silber

Anstecker Blume des Lebens silber

12,90 € *
knapper Lagerbestand