Stress ist heutzutage allgegenwärtig, ob im Job oder privat. Doch er muss nicht zu Überforderung und Burn-out führen, wenn wir verstehen: Wir entscheiden selbst, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten! Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Christine Wunderlich zeigt dem Leser, wie er in sechs kraftvollen Schritten wieder die Kontrolle übernimmt: Innere Ruhe, Gelassenheit, Selbstbestimmtheit, Gedankenkontrolle, Körperbewusstsein und Lebensfreude geben ihm ein Leben zurück, das Sinn und Spaß macht. Auch, wenn's mal hektisch wird.
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