Zabuton/Meditationsmatte
Ein Zabuton ist eine traditionelle japanische Sitz- und Meditationsmatte, die vor allem im Zen-Buddhismus verwendet wird.
In der Meditation wird der Zabuton meist in Kombination mit einem Zafu (Meditationskissen) genutzt. Während das Zafu das Becken erhöht und eine aufrechte Sitzhaltung unterstützt, polstert der Zabuton Knie, Füße und Knöchel. Dadurch werden Druckstellen vermieden und längeres, stabiles Sitzen ermöglicht – besonders in Positionen wie dem Lotussitz oder dem Fersensitz (Seiza).
Ein Zabuton ist in der Regel quadratisch , mehrere Zentimeter dick, gepolstert mit Baumwolle, Kapok oder modernen Fasern gefüllt Ein Zabuton ist mehr als nur eine Matte – er ist ein wesentliches Hilfsmittel für eine komfortable und zugleich würdige Meditationspraxis. Durch seine Polsterung schützt er die Gelenke, fördert eine entspannte Haltung und schafft einen klar definierten Raum für Stille und Konzentration.
