Ursula Karven-Power Yoga II, Yoga del mar

Artikelnummer: 2032

Kategorie: DVD

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Energetisierende und fließende Bewegungsfolge als Yoga-Cardio-Workout (30 Minuten); Booklet; DVD:Sound:DSS 5.1/AC3;Bild:4:3/19:9/PAL;Ländercode:0; Laufzeit:198 Min. Durchatmen und Loslassen ? Power-Yoga, Musik und das Meer! Rea Garvey (Reamonn) macht bei den Songs »Traces« und »I Am I Will I Can« den von Jam El Mar (Jam & Spoon) komponierten Soundtrack zu etwas Besonderem. Kulisse für die Yogakurse ist Backoven Beach in Kapstadt. Die DVD besteht aus zwei kompletten Yogakursen plus Bonussequenz: der erste ist für Anfänger. Fortgeschrittene steigen direkt mit dem zweiten Kurs ein. Als Bonus gibt es noch eine energetisierende und fließende 30-minütige Bewegungsfolge als Yoga-Cardio-Work-out. Jeder kann den Kurs machen, egal wie alt, egal wie beweglich er ist. Inhalt 1 Anfänger: Mit der Energie verbinden 2 Warm Up - Den Körper erwärmen 3 Vinyasa 1 - Das Herz öffnen 4 Vinyasa 2 - Die Stabilität finden 5 Vinyasa 3 - Die Haltung kräftigen 6 Vinyasa 4 - Die Balance halten 7 Vinyasa 5 - Die Mitte stärken 8 Das innere Feuer erwecken 9 Sich der Zukunft öffnen 10 Sich dem Jetzt hingeben 11 Die Vergangenheit loslassen 12 Den Körper verjüngen 13 Savasana - Die Energie im Körper verankern 14 Fortgeschrittene: Mit der Energie verbinden 15 Warm Up - Den Körper erwärmen 16 Vinyasa 1 - Das Herz öffnen 17 Vinyasa 2 - Die Stabilität finden 18 Vinyasa 3 - Die Energie zum Fliessen bringen 19 Vinyasa 4 - Die Haltung kräftigen 20 Vinyasa 5 - Die Balance halten 21 Vinyasa 6 - Die Mitte stärken 22 Das innere Feuer erwecken 23 Sich der Zukunft öffnen 24 Sich dem Jetzt hingeben 25 Die Vergangenheit loslassen 26 Den Körper verjüngen 27 Savasana - Die Energie im Körper verankern 28 Bonustrack: Extended Flow/Cardio Work-out - die Energie zum Fliessen bringen 29 Bonustrack: Meditation - Ohne Bewertung, ohne Erwartung: Einfach sein!