Energetisierende und fließende Bewegungsfolge als Yoga-Cardio-Workout (30 Minuten); Booklet;
DVD:Sound:DSS 5.1/AC3;Bild:4:3/19:9/PAL;Ländercode:0;
Laufzeit:198 Min.
Durchatmen und Loslassen – Power-Yoga, Musik und das Meer!
Rea Garvey (Reamonn) macht bei den Songs »Traces« und »I Am I Will I Can« den von Jam El Mar (Jam & Spoon) komponierten Soundtrack zu etwas Besonderem. Kulisse für die Yogakurse ist Backoven Beach in Kapstadt. Die DVD besteht aus zwei kompletten Yogakursen plus Bonussequenz: der erste ist für Anfänger. Fortgeschrittene steigen direkt mit dem zweiten Kurs ein. Als Bonus gibt es noch eine energetisierende und fließende 30-minütige Bewegungsfolge als Yoga-Cardio-Work-out. Jeder kann den Kurs machen, egal wie alt, egal wie beweglich er ist.
Inhalt
1
Anfänger: Mit der Energie verbinden
2
Warm Up - Den Körper erwärmen
3
Vinyasa 1 - Das Herz öffnen
4
Vinyasa 2 - Die Stabilität finden
5
Vinyasa 3 - Die Haltung kräftigen
6
Vinyasa 4 - Die Balance halten
7
Vinyasa 5 - Die Mitte stärken
8
Das innere Feuer erwecken
9
Sich der Zukunft öffnen
10
Sich dem Jetzt hingeben
11
Die Vergangenheit loslassen
12
Den Körper verjüngen
13
Savasana - Die Energie im Körper verankern
14
Fortgeschrittene: Mit der Energie verbinden
15
Warm Up - Den Körper erwärmen
16
Vinyasa 1 - Das Herz öffnen
17
Vinyasa 2 - Die Stabilität finden
18
Vinyasa 3 - Die Energie zum Fliessen bringen
19
Vinyasa 4 - Die Haltung kräftigen
20
Vinyasa 5 - Die Balance halten
21
Vinyasa 6 - Die Mitte stärken
22
Das innere Feuer erwecken
23
Sich der Zukunft öffnen
24
Sich dem Jetzt hingeben
25
Die Vergangenheit loslassen
26
Den Körper verjüngen
27
Savasana - Die Energie im Körper verankern
28
Bonustrack: Extended Flow/Cardio Work-out - die Energie zum Fliessen bringen
29
Bonustrack: Meditation - Ohne Bewertung, ohne Erwartung: Einfach sein!
Angaben zur Produktsicherheit
